Признаки невроза и его профилактика

Невроз – тревожно-фобическое состояние, которое является результатом бессознательного конфликта нашего Эго и Супер-Эго.

Чаще всего неврозом считают чересчур эмоциональное реагирование на разные события или какое-то тревожное состояние. Но невроз ещё проявляется в виде:

• нарушения сна;
• нарушения пищевого поведения: переедания, резкое увеличение веса или потеря его;
• частое употребление алкоголя;
• навязчивые действия: повышенное желание наводить дома порядок, стремление сделать все идеально, быть идеальной мамой, женой и т.п.;
• снижение физической и трудовой активности;
• вечная усталость;
• угнетение сексуального влечения;
• нарушение концентрации внимания, памяти.
• негибкое поведение;
• психосоматика;
• панические атаки;
• депрессия;
• самосаботаж;
• прокрастинация.

Чаще всего невроз может возникнуть на фоне стресса, кризиса, как во взрослой жизни, но быть родом из детства. Поэтому человек может жить длительное время с неврозом, считая его нормой или «неизлечимой болезнью».

Чтобы помочь и защитить себя необходимо соблюдать профилактические действия:

• Своевременная психологическая помощь.
• Релакс.
• КоЕ.
• Общение с друзьями и близкими.
• Длинные пешие прогулки.
• Спорт.
• Танцы.
• Пение.
• Творчество.
• Отдых.
• Своевременное лечение соматических болезней.
• Сбалансированное питание и соблюдение водного баланса.
• Энергетическая кинезиологическая коррекция.

Чем длительней невроз, тем хуже становится психологическое и физиологическое состояние человека. Ухудшается качество жизни и проявляются психосоматических расстройств, о которых я писала выше.

Если вам необходима помощь, приглашаю вас на онлайн курс «Жизнь в плюсе» или вы можете записаться на индивидуальную психологическую консультацию.

_________________

Понравилась публикация, сохрани на Pinterest , чтобы не потерять.