Ресурсный курс «Жизнь в плюсе» — это увлекательное путешествие во внутрь себя. Знакомство заново со своим телом и эмоциями. На наших встречах мы будем учиться расслабляться, замедляться, познавать и ощущать своё тело с помощью метода КоЕ и Арт-терапии?

Что такое КоЕ ?

Метод концентративного расслабления (от нем. «Konzentrative Entspannung»). По-другому его еще называют методом управления со стрессом.
⠀
Этот метод физиотерапевтический, помогающий лучше узнать своё тело.

История возникновения метода

Метод KoE возник в начале 60-х годов двадцатого века в Германии, в университете города Лейпциг. Анита Вильда-Кизель (AnitaWilda-Kiesel) создала его из двух методик: функционального расслабления Марианны Фукс (Marianne Fuchs) и телесной терапии Эльзы Гиндлер (Elsa Gindler).

Данный метод помогает:

• Научиться расслабляться;
• Снять накопившееся мышечное напряжение, убрать зажимы;
• Получить коммуникацию с телом;
• Нормализовать кровообращение;
• Нормализовать давление;
• Нормализовать сон;
• Улучшить восприятие тела;
• Улучшить концентрацию внимания;
• Снизить уровень стресса;
• Осознание ответственности за решение своих дел;
• Научится справляться с болью и др.
  ⠀

На занятиях мы будем учиться расслабляться, но при этом слышать сигналы нашего тела и осознавать всё, что в нём сейчас происходит: дыхание, сердцебиение, лёгкие движения суставов, положение тела, участки напряжения и покоя… и установлению баланса напряжения/расслабления.

Каждое занятие — это небольшие изменения внутри, снятие психологического напряжения с помощью мягких техник Арт-терапии, упражнений Символдрамы и КоЕ.

На каждом занятия мы будем наполнять себя ресурсом.

Что вы получите при прохождении курса «Жизнь в плюсе»?

После завершения курса вы сможете самостоятельно применять полученные знания для себя!

При прохождении полного курса у вас: уменьшится тревожность, напряжения, улучшение или восстановление нормального полноценного сна, улучшение настроения и самочувствия, повышение работоспособности и устойчивости к эмоциональным нагрузкам.

Приходите на встречи. Подарите себе 1,5 часа заботы.
Начните заботится о самом важном и ценном в вашей жизни — о себе.

Групповые встречи
Занятия проходят в группе до 8 человек.
По времени -1,5 — 2 часа.
Периодичность — 1 раз в неделю.
Курс состоит из 10 встреч.
Стоимость — 600 грн встреча.
При оплате за весь курс — 5400 грн.

Также возможен вариант индивидуальных занятий в живую и онлайн.
Длительность: 50 — 75 минут.
Периодичность — 1 раз в неделю.
Курс состоит из 10 встреч.
Стоимость — 1500 грн встреча.
При оплате за весь курс — 12000 грн.

Встречи в живую проходят в г. Днепр.

В онлайн режиме — по Скайпу.

Для записи пишите или звоните: +38 (095) 610 40 69